La méthode que je pratique principalement est la RSD : Relaxation Statico-Dynamique.  Cette méthode rend au corps sa place essentielle dans la construction et l’équilibre de la personnalité.

Je pratique également le Training Autogène (TA) de Schultz, dont est issue la sophrologie,                                la technique de Wintrebert, particulièrement adaptée à certaines personnes avec difficultés de communication,
la Cohérence Cardiaque, méthode de bio-feed-back,
la MBRP, issue de la Méditation de Pleine Conscience, utilisée pour prévenir les rechutes de consommation de tabac ou d’alcool.

 

Ma formation psychothérapique, mon expérience infirmière, soignante et en éducation thérapeutique, me permettent de donner sa juste place à la relaxation : répondre à une situation douloureuse avant que ne s’installe définitivement une organisation pathologique : les rechutes de dépression ou d’angoisse, l’installation dans la chronicité de douleurs, ou de dysfonctionnements (digestifs, insomnies, abandon de compétences fonctionnelles, boulimie, …)  pour retrouver en soi la force et le joie de vivre!

 

Comment se passe la séance  ? (…)

 

L’accompagnement que je propose ne remplace pas une psychothérapie conduite par un psychologue, psychopraticien ou psychiatre, mais il la complète: il évite l’enlisement et prévient la rechute dans ces pathologies.